In sportlichen achtzehn Monaten schafften es Danny und Lexi Reed ihr Leben um 180 Grad zu drehen. Alles begann mit dem persönlichen Unwohlbefinden aufgrund von Übergewicht.

Lexi entschied sich ihr Leben umzukrempeln und sich von nun an Sport und gesunder Ernährung zu widmen. Damit steckte sie auch ihren Ehemann Danny an.

Ein solcher Vorsatz bedeutet eine komplette Umstrukturierung der Gewohnheiten und des Alltags. Aber es sollte es wert sein! Die beiden waren fest entschlossen sich der Hürde zu stellen.

 

Lexi kämpfte schon lange mit Übergewicht

Das Übergewicht war bei Lexi Reed bereits in Kindertagen präsent. Sie versuchte bereits vorher vieles, wurde jedoch dann immer wieder vom Jo-Jo-Effekt eingeholt. Trotz ihres ungesunden Übergewichts ließ sich Lexi keine Lebensfreude nehmen und war stets zugänglich und glücklich.

Ihr Gewicht wurde jedoch gesundheitlich ein immer größeres Problem. Mit 25 Jahren wog sie beachtliche 177 Kilo. Dieses deutliche Übergewicht förderte auch ihr Unwohlsein immer mehr im Laufe der Zeit. Trotz ihrer lebensfrohen Art machte ihr das Gewicht deutlich zu schaffen. Ihr Schicksal schien ihr aussichtslos. Bis sie Danny kennenlernte.

 

Schmetterlinge im Bauch

Lexi und Danny waren vom ersten Moment an Hals über Kopf ineinander verliebt. Dabei war Danny das Übergewicht seiner Freundin auch total egal. Er schätzte sie für ihren Charakter. Das Aussehen war dabei Nebensache. Lexi erwiderte diese Meinung und schätzte Danny für seinen Charakter. Die Energie passte, sodass die beiden schon nach kurzer Zeit kaum noch ohne einander konnten.

Auch Danny hatte mit Übergewicht zu kämpfen. Dies nagte auch an Dannys Wohlbefinden im Laufe der Zeit. Total verliebt in einander, vernachlässigten die beiden ihre Ernährung immer mehr und mehr. Die beiden mussten jedoch schnell feststellen, dass sie so schnell wie möglich etwas ändern müssen. Andererseits würden sie ihr gesamtes Leben mit den gesundheitlichen Folgen leben müssen.

 

Immer weniger Rücksicht auf die Ernährung

So wussten beide, dass es so nicht weitergehen könnte. Wann und wie der Lebensstil sich ändern sollte, stand jedoch nicht im Geringsten fest. Im Gegenteil. Die Essgewohnheiten wurden immer ungesünder. Sie kochten nur selten zuhause und große, kalorienreiche Bestellungen standen an der Tagesordnung. Danny selbst wog zu diesem Zeitpunkt 95 Kilogramm und aß immer mehr. Gerne nutzten sie auch „All you can eat“ Angebote und aßen so viel wie nur möglich.

Beide liebten das Essen und der ungewöhnlich ungesunde Lifestyle war für das Paar bereits Normalität. Man mag sich die gesundheitlichen Folgen gar nicht ausmalen, wenn die beiden sich nicht dafür entschieden hätten, etwas zu ändern.

Nicht selten wird Übergewicht in diesem Stadium lebensgefährlich.

 

Burger zur Ablenkung

Wie bereits erwähnt, waren sich die beiden der Folgen ihrer Ernährung bewusst. Bis zu einem bestimmten Punkt war es ihnen schlichtweg nicht wichtig genug, um ihr ganzes Leben umzukrempeln. An diesem Punkt sollte sich Lexi ein für alle Mal entscheiden etwas zu ändern. Schon als Kind hatte sie mit starkem Übergewicht zu kämpfen. Der Grund für dieses sind in erster Linie die Preise der Lebensmittel gewesen. Fertigprodukte sind nun mal um vieles günstiger als das eigenständige Kochen.

Da beide bereits vorher an den ungesunden Lebensstil gewöhnt waren, verschlimmerte die gemeinsame Beziehung die Essgewohnheiten immens.

Das Fernsehen und das Essen bestimmten ihr Leben und ihren Alltag. Lexi sah das Essen gar als eine Möglichkeit an, Stress und Glücklosigkeit zu verarbeiten.

 

Teufelskreis im Alltag

Der Alltag der beiden drehte sich um Mahlzeiten, Snacks, sowie angesagte Fernsehsendungen. Dieser Kreislauf wiederholte sich im täglichen Wandel. Sportliche Hobbys hatten die beiden keine. Bei dem Gewicht fallen Tätigkeiten, wie beispielsweise das Fahrradfahren, logischerweise viel schwerer. Sie wussten, dass ein solches Hobby für eine Verbesserung der Lebensqualität essentiell ist, wo und wie sie anfangen sollten, konnten sie sich noch nicht wirklich ausmalen.

Ein Ereignis sollte jedoch das Fass der Unzufriedenheit zum Überlaufen bringen.

 

Willst du mich heiraten?

Die alles entscheidende Frage. Danny möchte Lexi heiraten und macht ihr einen Heiratsantrag. Wie im Bilderbuch verloben sich die beiden am Strand und können ihr Glück kaum fassen. Ihr Glück ließ das gesundheitliche Problem nun wieder stärker in den Hintergrund rücken. Als Lexi jedoch Hochzeitskleider anprobierte, fiel sie zurück auf den Boden der Tatsachen. Sie wog zu diesem Zeitpunkt ganze 220 Kilo und beschrieb dieses Ereignis als einen Tiefpunkt in ihrem Leben. Sie konnte einfach kein passendes Brautkleid finden. Sie wurde immer unglücklicher und wünschte sich Normalität.

 

„Ja, ich will!“

Nach einer langen und stressigen Suche konnte Lexi doch noch ein Brautkleid finden. Ihr fiel ein Stein vom Herzen und die beiden konnten endlich ihre Hochzeit feiern. Die Hochzeit brachte sie dazu, sich mehr Gedanken über ihre gemeinsame Zukunft zu machen. Auch die Gründung einer Familie war dabei ein sehr präsentes Thema. Nun kam das Übergewicht wieder ins Spiel. Eine Schwangerschaft in Lexis gesundheitlichen Zustand wäre sehr gefährlich gewesen, hätte gar lebensgefährlich für das Kind sein können. Die Probleme häuften sich immer mehr und die beiden wussten, es konnte so nicht weitergehen.

 

Immer mehr Probleme

So schieben die beiden nicht nur die Gründung einer Familie auf, auch ihre Lebenswünsche müssen warten. Beide würden gerne Reisen und die Welt sehen, dieser Wunsch entpuppt sich jedoch als nahezu unmöglich. Bewegung im Urlaub, sowie lange Flüge oder Autofahrten sind nicht umsetzbar. Als großer Harry Potter Fan wünscht Lexi sich schon lange eine Reise zu den Universal Studios, um sich die Zauberwelt anzuschauen. Der Plan bleibt bestehen, wird jedoch im Laufe der Zeit immer schwerer realisierbar.

 

Es kann so nicht weitergehen

Auch wenn Danny relativ zufrieden mit dem Alltag der beiden ist, wird Lexi noch unglücklicher im Laufe der Zeit. Lexi macht ihrem Ehemann klar, dass die beiden etwas ändern müssen. Sie müssen endlich ihre Gewohnheiten ändern. Tut das Ehepaar dies nicht, sind sie dazu verurteilt immer unglücklicher mit sich selbst zu werden.

 

Der endgültige Wandel

Der Neuanfang der beiden. Das Jahr 2016. Das Ehepaar weiß, sie müssen jetzt etwas ändern. Tun sie dies nicht, würde dies gravierende Auswirkungen auf ihre Zukunft haben. Lexi ist fest entschlossen etwas zu ändern. Danny lässt sich auf sie ein und entscheidet sich ebenfalls zu ändern.

Durch die hohe Unzufriedenheit der beiden war die Motivation sehr hoch. Man wollte sich nicht regungslos seinem Schicksal überlassen. Sie möchten ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen und endlich etwas aus sich machen.

 

Umstrukturierung des Alltags

Essen zur Stressbewältigung, Essen als Zeitvertreib und weitere Möglichkeiten sich mit dem Essen abzulenken machen das Abnehmen umso schwerer. Das Ablegen der Gewohnheiten erfordert eine Menge Disziplin und Selbstbestimmung.

Beide waren bereit sich trotzdem dieser zu stellen und jede erforderliche Herausforderung gemeinsam zu bewältigen. Die unbestreitbare Liebe half ihnen sich gegenseitig zu unterstützen und anzuspornen. Die Liebe selbst reichte jedoch nicht für einen Waschbrettbauch. Die beiden setzten sich feste Regeln, um ihrem Traum näher zu kommen.

 

Regeln und Gewohnheiten für den Erfolg

Die Regeln, welche sich die beiden ausdachten, hatten es in sich. So beschlossen sie, im ersten Monat überhaupt keinen Alkohol zu trinken, nur gesund und zuhause zu kochen, fünfmal in der Woche zum Sport zu gehen und sich keine ungesunden Mahlzeiten mehr zu erlauben. Die Umstellung der Lebensstile hatte es in sich, aber die beiden waren so motiviert wie noch nie.

Darüber hinaus schlossen sie Wetten mit ihren Freunden ab. Diese beinhalteten Ziele, die sie erreichen mussten. Dieser soziale Druck hat laut ihnen auch eine starke Auswirkung auf sie gehabt.

Später sollten sie erfahren, dass sie mit diesen Regeln die Grundlage für eine Leidenschaft gelegt haben.

 

Der Wunsch nach Normalität     

Lexi wünscht sich nichts mehr als Normalität. Ein einfacher Spaziergang, gemeinsam zu Wandern oder Urlaub treibt ihre Motivation ins Unermessliche.                                    Nicht zu vergessen: Der langersehnte Kinderwunsch. Die Vorstellung einer normalen, glücklichen Familie ist ihr so wichtig, dass sie sich an ihre festgesetzten Regeln und Ziele hält und diese sogar übertrifft. Sie postet darüber hinaus oft Bilder von sich und ihren Fortschritten auf den sozialen Medien und inspiriert bereits zu Beginn ihrer Laufbahn als Sportlerin viele andere Menschen mit Übergewicht.

 

Das Fitnessstudio

Danny und Lexi probierten viele Fitnessstudios aus, jedoch schien die Wahl des Fitnessstudios das nächste Problem zu bilden. Lexi hatte aufgrund ihres extremen Übergewichts Gelenkschmerzen und konnte die normalen Geräte oftmals gar nicht richtig nutzen.

Einen Trainer zu engagieren stand für die beiden außer Frage. Abgesehen von dem finanziellen Aspekt, waren die beiden entschlossen es selbst zu schaffen.

Aber auch diese Hürde sollte die beiden nicht von ihrem Ziel abhalten. Sie fanden das perfekte Fitnessstudio. Nun stand Lexi und Danny endlich nichts mehr im Weg.

 

Ein guter Einstieg

Das perfekte Fitnessstudio war gefunden. Die richtigen Geräte und nicht allzu überfüllt, um sich, auf Wunsch von Lexi, vor den Blicken anderer zu schützen.

Die beiden entwickelten feste Gewohnheiten und das Fitnessstudio wurde zur Normalität. Ein Gerät hat es Lexi besonders angetan. Das Fitnessgerät mit dem Namen CrossRamp war sehr effektiv, ließ sich jedoch mit ihren teils schmerzenden Gelenken noch sehr gut bedienen. Im Sport erzielten beide schnell bemerkenswerte Erfolge, wie jedoch meisterte das Ehepaar den wichtigsten Aspekt der Ernährung?

 

Endlich selber kochen!

Die Ernährung wird im Sport oftmals unterschätzt. Wie bereits erwähnt haben sich die beiden fest vorgenommen von nun an nur noch selbst zu kochen. In Restaurants zu essen oder sich essen liefern zu lassen stand somit für das Ehepaar außer Frage.

Es war eine riesige Umstellung alles selbst kochen zu müssen. Jedoch fanden sie schnell Gefallen daran. Sie kochten im Team und wussten immer genau, was sie aßen. Selbstverständlich war die Verlockung da, am Abend ein Bier zu trinken oder eine Tafel Schokolade zu essen. Dieser Versuchung widersetzten sich die beiden jedoch und vollzogen ihre Ziele nahezu vorbildlich.

 

Eine komplette Umstellung des Lebensstils

Die Ziele der beiden sollten langfristig sein. Bereits in der Vergangenheit haben die beiden Erfahrungen mit dem Jo-Jo-Effekt machen müssen. Um somit das Risiko auszuschließen, in alte Muster zurückzufallen, haben Lexi und Danny sich für komplett neue Gewohnheiten entschieden.

Obgleich gab es einige Gerichte, auf die die beiden einfach nicht verzichten wollten. So schrieben sie ihre liebsten Gerichte auf und fanden Wege diese auf eine gesunde Art und Weise selbst zu kochen. Dies war laut Lexi essentiell um nicht rückfällig zu werden und nicht das Gefühl zu haben immer auf etwas verzichten zu müssen.

 

Gemeinsam hat man es leichter

Lexi selbst weiß gar nicht, ob sie es ohne die Hilfe ihres Mannes geschafft hätte. Die beiden haben sich immer wieder gemeinsam motiviert und angespornt. Der Anfang war nun getan und erste Gewohnheiten sogar etabliert, aber nun hieß es diese langfristig beizubehalten. Gerade in schwierigen Zeiten war der Anreiz in alte Muster zurückzufallen sehr groß. Es kam nun darauf an, sich weiterhin gegenseitig zu motivieren und nicht mehr zurückzublicken.

 

Immer mehr Freunde durch den Sport

Durch das viele Training entwickelte sich das Fitnessstudio für die beiden zu einem zweiten Zuhause. Lexi probierte sich selbst in verschiedenen Kursen aus und die beiden fanden viele neue Freunde, welche auch regelmäßig ins Fitnessstudio gingen. Diese Freunde motivierten sie ebenfalls, sodass das Training schnell zum Hobby wurde und gar keine Überwindung mehr kostete. Im Gegenteil! Die beiden freuten sich jedes Mal aufs Neue ihre Freunde wiederzusehen und immer mehr Erfolge zu sehen.

 

Sport wird zur Normalität

Wenn man seine Lebensgewohnheiten umstellt und mit dem Sport beginnt, dauert es oft lange bis man erste Erfolge sieht. Nicht jedoch bei Lexi. Bereits nach 30 Tagen konnte Lexi stolz von sich behaupten, 9 Kilo abgenommen zu haben. Auch wenn es mal mehr und mal weniger Kilos waren, die sie abnahm, blieb Lexi stets am Ball.

So wurden die neuen Gewohnheiten unbemerkt zu Lexis neuem Lebensstil. Es war somit schon ganz normal für sie ins Fitnessstudio zu gehen.

 

Auch Danny kann Erfolge verzeichnen

Auch wenn Danny nie so übergewichtig wie seine Frau war, konnte auch er schnell große Erfolge verzeichnen. Er etablierte die Gewohnheiten ebenfalls in seinen Alltag und so kam das Abnehmen nahezu automatisch. So gelang es ihm in zwei Jahren über 45 Kilo abzunehmen, sodass er am Ende nur noch 45 Kilo wog.

 

Lexi ist nicht wiederzuerkennen

Lexi hat nun stolze 141 Kilogramm abgenommen! Sie wog teilweise über 225 Kilo! Lexi selbst erzählt, dass ihr der Gewichtsverlust erstmalig am Esstisch auffiel. Sie musste ihren Bauch nicht mehr auf die Oberfläche des Tisches legen, sondern er passte unter den Tisch. Diese Erfahrung zeigte Lexi, dass die harte Arbeit sich lohnt, und motivierte sie, nach eigener Aussage, noch mehr.

 

Aufschwung zum Internet-Star

Seit Beginn ihres gemeinsamen Umschwungs postet Lexi Bilder, um den Wandel zu dokumentieren. Die Menschen sind von ihrer Geschichte und ihrer Motivation beeindruckt und ermutigen sie, sodass es ihr noch mehr Spaß macht weiterzumachen. Auf dem Profil „Fat Girl Fed Up“ inspiriert sie andere es auch zu versuchen und sich weiterzuentwickeln. Heutzutage hat Lexi bereits über 750 Tausend Fans in den sozialen Medien und dient als Vorbild für viele andere Menschen.

 

Weltweite Anerkennung

Es dauert nicht lange, dann sind die beiden auf der ganzen Welt bekannt. Lexi tritt in einer amerikanischen Fernsehsendung (Rachael Ray) auf, in der sie Ernährungstipps gibt und das Duo wird international für ihr Durchhaltevermögen und insbesondere für ihre Inspiration gefeiert.

Dieser Zuspruch der Fans motiviert das Paar immer mehr. Trotz des Ruhms sind die beiden immer noch bodenständig und keineswegs überheblich.

 

Die Schönheit der Normalität

Zu Beginn der gemeinsamen Reise wog das Ehepaar in der Summe über 360 Kilogramm! Heutzutage sind es weniger als 180 Kilogramm. Kaum wiederzuerkennen! Der lang unvorstellbare Spaziergang ist heute einer der Träume, den sich das Paar ermöglichen konnte. In der Vergangenheit wäre ein solcher Spaziergang nahezu unmöglich gewesen, Lexi hätte es schlichtweg nicht geschafft. Heute schafft das Paar Bewegungen wie diese problemlos. Komplett ohne Atembeschwerden spazieren zu gehen, etwas nahezu Alltägliches war für Lexi damals ein weit entfernter Traum.

 

Zauberei!

Der nächste Wunsch, sich die Zauberwelt von Harry Potter anzuschauen war nun auch endlich möglich! Eine Reise mit dem Flugzeug oder gar Fahrgeschäfte wären ohne den Sport niemals möglich gewesen! Das schönste Gefühl dabei war, diese Ziele selbst erreicht zu haben. Die beiden waren nun wirklich im siebten Himmel!

Die Emotionen der beiden waren in diesem Moment sicherlich nicht mit Geld aufzuwiegen. Der gemeinsame Kampf schweißte das Ehepaar noch enger zusammen und stärkte die Liebe der beiden. Ohne die feste Bindung der beiden wäre dies wahrscheinlich nie möglich gewesen.

 

Endlich frei!

Endlich konnte Lexi tun, was sie wollte! Vollkommen alltägliche Tätigkeiten wie Fahrrad fahren, das Spazieren, Auto fahren, Schwimmen gehen oder Achterbahn fahren wären für Lexi vorher unvorstellbar gewesen. Heute schätzt sie diese Dinge aufgrund dessen umso mehr.

Auch vorher war Lexi ein lebensfroher, freundlicher Mensch. Sie war glücklich und übertrug dies auch auf ihre Mitmenschen. Trotzdem stand ihr das Übergewicht oftmals im Weg. Sie konnte sich nicht frei entfalten und war tagtäglich in ihrem Leben und ihren Wünschen eingeschränkt. Blicke im Schwimmbad, Probleme beim Busfahren oder persönliches Wohlbefinden. Der Sport bewirkte wahrlich Wunder.

 

Rückblick auf die lange Reise

Rückblickend auf die lange Reise, die Lexi mit ihrem Partner Danny erlebt hatte empfindet sie die guten, aber auch die schlechten Momente als schön. Die gesamte Reise ist unvergesslich und hat sie als Menschen unheimlich geformt. Sie sagt, der wichtigste Schritt sei der erste. Hat man diesen erst einmal gemacht, fallen die anderen immer einfacher. Dies ist nicht darauf zurückzuführen, dass die Schritte einfacher werden. Man selbst wächst und lernt mit den Situationen und mit Druck umzugehen.

Im Sport geht es laut Lexi nicht nur um die körperliche Weiterentwicklung. Auch wenn viele Menschen es im ersten Moment nicht vermuten würden, trainiert man oftmals die Psyche härter als den Körper. Sich jeden Tag aufzuraffen und es sich selbst zu beweisen entwickelt ein ungeheures Selbstbewusstsein und eine außerordentlich starke Disziplin.

 

Ausdauer beim Durchhalten der Gewohnheiten

Das Paar schaffte es ohne dubiose Hilfsmittel oder Nahrungsersatzmittel abzunehmen. Lediglich die Harmonie von Disziplin und Ausdauer verschaffte den beiden ihren Weg zum Ziel. Besonders wichtig war ihnen, auf nichts verzichten zu müssen.

So empfehlen sie Lieblingsgerichte weiter zu kochen, jedoch im Aspekt ihrer Gesundheit zu optimieren. Dadurch, dass man nicht aktiv auf seine Leibspeise verzichten muss, hat man auch nicht das Gefühl etwas zu verpassen. Dies ist essentiell, um den Lebensstil langfristig halten zu können.

 

Es war nicht immer schön

Es war nie das Ziel der beiden wie ein perfektes Idol zu wirken oder gar besser auszusehen als die Norm. Im Gegenteil sogar, Lexi teilt nicht nur ihre Erfolge mit den Fans, auch die Misserfolge teilt sie transparent. Verstellt oder gar vorgegeben jemand anderes zu sein, hat Lexi in der Öffentlichkeit nie. So kann man bis heute Misserfolge von ihr im Internet sehen. Dies vermittelt den anderen Menschen nicht den Eindruck es wäre einfach gewesen. Es spiegelt die klare Realität wider und zeigt, wie hart der Weg gewesen ist.

 

Die Psyche nicht unterschätzen

Wie bereits erwähnt, ist die meiste Überwindung der Psyche zuzuschreiben. Laut Lexi muss man an sich selbst glauben, das sei das wichtigste. Wenn man an sich selbst nicht glaubt, wird man es nicht schaffen. So darf man auch nicht allzu selbstkritisch mit sich sein und darf sich von Misserfolgen nicht runterziehen lassen. Oft ist es auch von großer Hilfe, wenn man Menschen um sich herum hat, die einen positiv unterstützen. Wie im Beispiel von Lexi, kann bereits ein motivierender Mensch Wunder bewirken.

 

Die Details der Normalität

Wie bereits erwähnt sind es die vielen Details der Normalität, welche das Endergebnis so schön gestalten.

Früher war es unvorstellbar „normale“ Kleidung zu kaufen. Markenklamotten waren so umso schwerer zu bekommen, meist mussten es Klamotten aus dem Übergrößengeschäft sein. Im Sommer 2018 dann gingen Lexi und Danny auf die „Vans Warped Tour“. Sich anschließend T-Shirts vom Konzert kaufen zu können, ließ die beiden ihr Glück kaum fassen. Die beiden gingen seit acht Jahren zu diesem Konzert und sind aufgrund der Passform vorher nie auf die Idee gekommen ein T-Shirt zu kaufen.

 

Die Komfortzone verlassen

Im Vergleich zur Vergangenheit lebt Lexis heutzutage das Leben eines Abenteurers! Lexis hatte ihr Leben lang Angst vor Teichen und Seen, da sie sich vor den Unterwasserbewohnern fürchtete. Sie entschloss sich ihre Komfortzone zu verlassen und entdecke ein neues Hobby! Das Kajak fahren bereitet ihr heute viel Freude!

Lexi betont immer wieder, dass das Schönste an ihrem neuen Lebensstil, all die neuen Herausforderungen seien. Sie sagt, diese machten sie zu einem selbstbewussteren Menschen und dass sie es liebt Neues zu entdecken. Unheimlich inspirierend!

 

Bewegung im Alltag

Das Wichtigste sei, laut den beiden, den Spaß an der Sache zu finden. Man müsse nicht stundenlang beim Sport verharrenum gesund zu leben. Ein Spaziergang mit Freunden oder ein wenig joggen kann bereits Wunder vollbringen.

Hauptsache man bewegt sich irgendwie. Dies hat bereits großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit. Sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund zu ernähren, reicht bereits aus für ein gesundes Leben.

Maßgeblich entscheidend ist darüber hinaus eine gesunde Gewohnheit in seinen Alltag zu integrieren.

 

Keine Lust aufs Fitnessstudio? Kein Problem!

Dabei kann man sich bei der Art und Weise, wie man diese Bewegung ausübt, komplett kreativ entfalten. Man muss gar nicht zwingend ins Fitnessstudio gehen. Gerade zu Beginn ist es auch völlig verständlich, wenn Menschen sich dort noch nicht wohl fühlen. Es gibt tolle Möglichkeiten, wie unter anderem das Wandern oder das Klettern in der freien Natur.

Lexi selbst sagt, dass sie ihre schönsten Erinnerungen in der freien Natur erlebt hat.

Oft teilt sie Bilder ihrer Abenteuer und präsentiert ihren Fans jedes Mal aufs Neue die Schönheit der unberührten Natur.

 

Die Macht der Gewohnheiten

Selbst heute hat Lexi manchmal noch Probleme mit der Motivation. Dies ist auch menschlich und niemandem vorzuwerfen. Das Wichtigste ist am Ball zu bleiben und sich immer wieder selbst zu beweisen, zu was man in der Lage ist. Dies ist essentiell für ein gutes Selbstbewusstsein, da man merkt zu was man in der Lage ist!

Selbst wenn Lexi kein Morgenmensch ist, schafft sie es tagtäglich vor der Arbeit aufzustehen und Sport zu treiben. Die Gewohnheiten, welche sie entwickelte, spielen dabei eine maßgebliche Rolle. Diese machen den Sport zu etwas ganz Alltäglichem.

 

Gesund schmeckt langfristig immer besser

Oftmals sind es die Details in unseren Gerichten, welche maßgeblich verantwortlich für die hohe Anzahl an Kalorien sind. Gerade bei Soßen und Beilagen sollte man genauer hinsehen. Verzichtet man auf bestimmte Details, lassen sich bereits viele Kalorien ohne großen Arbeitseinsatz sparen. Darüber hinaus achten auch viele Restaurants immer mehr auf ein gesundes Angebot und gerade auf Nachfrage gibt es meistens sehr gute Optionen kalorienarm zu essen. Am besten schmeckt, laut dem Ehepaar, der Fakt gesund gegessen zu haben.

Man hat ein gutes Gewissen, fühlt sich anschließend immer noch fit und auch langfristig merkt man, wie sein Körper sich besser fühlt. Bei Fast-Food hingegen fühlt man sich schnell sehr müde und träge.

 

Auch Dannys Verwandlung kann sich sehen lassen

Genau wie seine Frau Lexi, teilt auch Danny seine Reise auf Instagram in Form von Bildern. Er ist genau wie seine Ehefrau kaum wiederzuerkennen und es ist unheimlich ermutigend sich seine Geschichte anzuschauen.

Auch er beschreibt den Sport als extrem prägend für sein Leben und ist sehr froh sich diesem gewidmet zu haben. Darüber hinaus schwärmt er davon, wie sich sein Selbstbewusstsein durch den Sport verbessert habe.

 

Gute Ernährung kann auch gut schmecken

Wie bereits erwähnt, ist die Ernährung beim Abnehmen essentiell. Mit schlechten Essgewohnheiten wirkt sich selbst täglicher Sport nur sehr wenig auf die Figur aus.

Das Ehepaar teilt auch oft Rezepte und Ernährungstipps auf den sozialen Medien. Wenig Fett und so viel Protein wie möglich stehen bei Danny auf dem Speiseplan. Wie man sieht, scheint dieser zu wirken.

Dabei ist Danny wichtig, nicht auf guten Geschmack verzichten zu müssen, was wie man auf seinen Bildern sieht auch nicht mit guter Ernährung einhergeht. Selbstverständlich kann man sich nicht täglich von fettigen Burgern ernähren, essentiell sind jedoch die genauen Zutaten und die Zubereitung der Mahlzeiten. Mit ein wenig Kreativität ist guter Geschmack dabei keineswegs zu vernachlässigen.

 

Unzertrennlich von Anfang bis Ende

In dem Leben des Ehepaares hat sich im Laufe der Reise so gut wie alles geändert. Die beiden haben mit gegenseitiger Hilfe ihre Gesundheit um ein vielfaches verbessern können und sind auch mental um ein Vielfaches stärker. Die Disziplin sich an alle festgelegten Gewohnheiten zu halten ist nicht zu vernachlässigen. Dazu kommt noch, diese Gewohnheiten nicht nur über einen kurzfristigen Zeitraum auszuüben, sondern langfristig beizubehalten.

Die beiden haben sich extrem unterstützt und wären ohne die gegenseitige Hilfe vielleicht nie so weit gekommen.

Eine Sache hat sich jedoch nie verändert. Die beiden sind heute immer noch so glücklich miteinander wie an ihrem ersten Tag. Die gemeinsame Reise hat sie nur noch mehr zusammengeschweißt und ihnen gezeigt, dass sie einander gut tun.

Die beiden sind das Paradebeispiel dafür, dass man mit genug Motivation alles schaffen kann.